Envelhecimento

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Azeite de oliva extravirgem pode fazer parte de um envelhecimento mais saudável

Alimentação, Nutrição e Bem-Estar, Saúde na Terceira Idade /

O azeite de oliva extravirgem é quase uma assinatura da dieta mediterrânea. Está na salada, nos legumes, no peixe e na cozinha de populações em que esse padrão alimentar atravessa gerações. Há boas evidências relacionando a dieta mediterrânea à saúde cardiovascular e metabólica. Agora, um estudo publicado no European Journal of Nutrition investigou outra questão: o consumo de azeite poderia estar associado também à maneira como nossa saúde física se comporta à medida que envelhecemos?

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Mais saude-Thumbs-Depois dos 65 - G

Depois dos 65, sua capacidade física pode dizer muito sobre sua saúde

Exercícios Físicos Baseados em Ciência, Prevenção & Check-up, Saúde na Terceira Idade /

Quando pensamos em envelhecimento saudável, costumamos olhar para pressão arterial, colesterol, glicose e para a lista de doenças que uma pessoa acumulou ao longo da vida. Mas talvez exista outro sinal vital diante dos nossos olhos: aquilo que o corpo ainda consegue fazer.

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O músculo também envelhece, mas não precisa envelhecer parado

Alimentação, Nutrição e Bem-Estar, Prevenção & Check-up /

Envelhecer não significa apenas acumular rugas ou cabelos brancos. Dentro dos músculos, ocorre uma transformação lenta e complexa que pode reduzir força, mobilidade e capacidade de recuperação. Uma revisão publicada no Journal of Cellular Physiology descreve como esse processo vai muito além da simples diminuição da massa muscular.

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Proteína, longevidade e o desafio do equilíbrio

Prevenção & Check-up, Saúde na Terceira Idade /

A proteína conquistou um lugar de destaque nas recomendações de saúde. Está presente em dietas para emagrecimento, no ganho de massa muscular, na prevenção da sarcopenia e até nas prateleiras dos supermercados, onde produtos enriquecidos com proteína se multiplicam. Ao mesmo tempo, cresce o interesse científico por uma pergunta aparentemente contraditória: seria possível que consumir proteína em excesso acelerasse alguns processos ligados ao envelhecimento?

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Mais saude-Thumbs-Semaglutida pode desacelerar

Semaglutida pode desacelerar o envelhecimento biológico?

Alimentação, Nutrição e Bem-Estar, Doenças & Condições de Saúde /

Os medicamentos da classe dos agonistas do receptor do GLP-1, como a semaglutida, já demonstraram benefícios importantes no tratamento da obesidade, do diabetes tipo 2 e na redução do risco de doenças cardiovasculares. Agora, um estudo publicado na Nature Communications abre uma nova e promissora linha de pesquisa: será que esses medicamentos também podem retardar o envelhecimento biológico?

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Casa blindada

Saúde na Terceira Idade /

Para muitos, o lar é o refúgio mais seguro do mundo. No entanto, para o nosso corpo — especialmente com o passar dos anos —, a nossa própria casa pode esconder armadilhas silenciosas. Uma queda não é apenas um acidente doméstico; na Medicina, ela é um evento que pode comprometer a mobilidade e a confiança de quem deseja envelhecer com saúde. A boa notícia? Cerca de 80% das quedas em casa podem ser evitadas com ajustes simples e um olhar atento.

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