A osteoporose é uma doença caracterizada pela redução da resistência dos ossos, tornando-os mais frágeis e suscetíveis a fraturas. Embora seja mais frequente em pessoas idosas e mulheres após a menopausa, também pode afetar homens e pessoas mais jovens, especialmente quando existem fatores de risco associados.
Osteoporose: a importância de cuidar dos ossos antes da primeira fratura Read More »
O climatério e a menopausa marcam uma nova fase na vida da mulher, acompanhada por mudanças hormonais que podem influenciar o peso, a distribuição da gordura corporal e a saúde metabólica. Nesse período, é comum perceber maior acúmulo de gordura abdominal, mas é importante compreender que essas mudanças não dependem apenas dos hormônios ou da idade: fatores como alimentação, atividade física, sono e condições de vida também desempenham um papel importante.
Obesidade e saúde da mulher: um olhar para além da balança Read More »
Chegar aos 80, 90 anos ou mais é uma realidade cada vez mais comum. Os avanços na medicina, a melhoria das condições de vida e a redução da mortalidade fizeram com que mais pessoas alcançassem idades que, algumas gerações atrás, eram bem menos frequentes.
Por isso, falar sobre envelhecimento não precisa significar falar apenas sobre limitações ou doenças, mas falar sobre experiências, vínculos, novos projetos, autonomia, participação social e sobre como podemos nos preparar, individual e coletivamente, para viver mais e melhor.
Mais anos, mais histórias: o que significa viver mais e envelhecer bem? Read More »
O músculo esquelético não é apenas responsável pelo movimento. Durante a contração, ele participa da regulação do metabolismo e libera moléculas sinalizadoras capazes de atuar em diferentes órgãos.
Partindo desse princípio, pesquisadores da Academia Chinesa de Ciências investigaram se um tecido muscular implantado e continuamente contrátil poderia reproduzir parte desses efeitos sistêmicos.
Os pesquisadores produziram os chamados myografts, enxertos formados por miócitos autólogos diferenciados e implantados no tecido subcutâneo de camundongos. Após o transplante, essas células formaram estruturas musculares maduras, vascularizadas e capazes de apresentar contrações espontâneas e contínuas.
O azeite de oliva extravirgem é quase uma assinatura da dieta mediterrânea. Está na salada, nos legumes, no peixe e na cozinha de populações em que esse padrão alimentar atravessa gerações. Há boas evidências relacionando a dieta mediterrânea à saúde cardiovascular e metabólica. Agora, um estudo publicado no European Journal of Nutrition investigou outra questão: o consumo de azeite poderia estar associado também à maneira como nossa saúde física se comporta à medida que envelhecemos?
Azeite de oliva extravirgem pode fazer parte de um envelhecimento mais saudável Read More »
Quando pensamos em envelhecimento saudável, costumamos olhar para pressão arterial, colesterol, glicose e para a lista de doenças que uma pessoa acumulou ao longo da vida. Mas talvez exista outro sinal vital diante dos nossos olhos: aquilo que o corpo ainda consegue fazer.
Depois dos 65, sua capacidade física pode dizer muito sobre sua saúde Read More »
Envelhecer não significa apenas acumular rugas ou cabelos brancos. Dentro dos músculos, ocorre uma transformação lenta e complexa que pode reduzir força, mobilidade e capacidade de recuperação. Uma revisão publicada no Journal of Cellular Physiology descreve como esse processo vai muito além da simples diminuição da massa muscular.
O músculo também envelhece, mas não precisa envelhecer parado Read More »
A proteína conquistou um lugar de destaque nas recomendações de saúde. Está presente em dietas para emagrecimento, no ganho de massa muscular, na prevenção da sarcopenia e até nas prateleiras dos supermercados, onde produtos enriquecidos com proteína se multiplicam. Ao mesmo tempo, cresce o interesse científico por uma pergunta aparentemente contraditória: seria possível que consumir proteína em excesso acelerasse alguns processos ligados ao envelhecimento?
Proteína, longevidade e o desafio do equilíbrio Read More »
Os medicamentos da classe dos agonistas do receptor do GLP-1, como a semaglutida, já demonstraram benefícios importantes no tratamento da obesidade, do diabetes tipo 2 e na redução do risco de doenças cardiovasculares. Agora, um estudo publicado na Nature Communications abre uma nova e promissora linha de pesquisa: será que esses medicamentos também podem retardar o envelhecimento biológico?
Semaglutida pode desacelerar o envelhecimento biológico? Read More »
Para muitos, o lar é o refúgio mais seguro do mundo. No entanto, para o nosso corpo — especialmente com o passar dos anos —, a nossa própria casa pode esconder armadilhas silenciosas. Uma queda não é apenas um acidente doméstico; na Medicina, ela é um evento que pode comprometer a mobilidade e a confiança de quem deseja envelhecer com saúde. A boa notícia? Cerca de 80% das quedas em casa podem ser evitadas com ajustes simples e um olhar atento.
