Mandar uma criança correr, brincar, pedalar ou praticar esportes pode estar fazendo muito mais do que fortalecer seu coração e seus músculos. A aptidão física construída nos primeiros anos de vida pode estar relacionada também à saúde mental décadas mais tarde.
O exercício que uma criança faz hoje pode deixar marcas na saúde mental de amanhã Read More »
Quando pensamos em envelhecimento saudável, costumamos olhar para pressão arterial, colesterol, glicose e para a lista de doenças que uma pessoa acumulou ao longo da vida. Mas talvez exista outro sinal vital diante dos nossos olhos: aquilo que o corpo ainda consegue fazer.
Depois dos 65, sua capacidade física pode dizer muito sobre sua saúde Read More »
Fazer exercício e perder pouco peso não significa que o treinamento “não funcionou”. Um novo estudo publicado na Communications Medicine acompanhou 16 adultos sedentários com excesso de peso durante 12 semanas de caminhada aeróbica supervisionada, cerca de 200 minutos por semana.
Por que o exercício nem sempre faz a balança cair como o esperado Read More »
Nem todo estresse faz mal. O problema é quando o organismo responde de forma exagerada ou prolongada aos desafios do dia a dia. Um estudo publicado na revista Psychoneuroendocrinology mostrou que uma única sessão de exercício físico de maior intensidade foi capaz de modificar a resposta hormonal diante de um estressor psicológico realizado pouco tempo depois
Exercício intenso pode preparar o organismo para enfrentar melhor situações de estresse Read More »
