Durante décadas, a relação da mulher com o próprio ciclo menstrual costuma seguir um roteiro relativamente previsível. Seja ele de 28, 30 ou 32 dias, há um ciclo biológico conhecido. Então, geralmente em algum momento após os 40 anos, a rotina desse ciclo muda completamente.
Montanha-russa hormonal: por que a menstruação muda tanto antes de parar de vez? Read More »
Quando se fala em menopausa, quase sempre a conversa gira em torno de ondas de calor, alterações do sono, mudanças de humor e perda de massa óssea. Existe, porém, outro órgão que merece entrar definitivamente nessa discussão: o músculo.
Durante a transição para a menopausa, a redução dos hormônios sexuais, especialmente do estrogênio, provoca mudanças no funcionamento das células musculares. A produção de novas proteínas musculares pode diminuir, as mitocôndrias, responsáveis pela geração de energia, tornam-se menos eficientes, e o organismo passa a apresentar um ambiente mais favorável à inflamação. Aos poucos, isso pode significar menos músculo, menos força e maior acúmulo de gordura.
Na menopausa, cuidar dos músculos é tão importante quanto cuidar dos ossos Read More »
A menopausa deixou de ser apenas um tema da Endocrinologia e da Ginecologia para se tornar uma prioridade de saúde pública. Ainda assim, milhões de mulheres chegam ao consultório sem informações adequadas e muitos profissionais de saúde relatam dificuldades para conduzir esse atendimento de forma estruturada. É esse cenário que motivou um novo artigo publicado no The Lancet Obstetrics, Gynaecology & Women’s Health, propondo uma maneira mais organizada e centrada na paciente para conduzir a consulta sobre menopausa.
Menopausa: por que a consulta médica também precisa evoluir Read More »
A menopausa costuma ser acompanhada por uma queixa frequente: “estou fazendo as mesmas coisas e continuo ganhando gordura”. A ciência mostra que essa percepção tem fundamento. A queda dos níveis de estrogênio modifica profundamente a composição corporal, favorecendo o aumento da gordura abdominal (visceral), a perda de massa muscular e uma redução gradual do gasto energético. Essas alterações aumentam o risco de diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares e obesidade, mesmo quando o peso total muda pouco.
Menopausa, obesidade e terapia hormonal: o que a ciência realmente mostra? Read More »
A testosterona voltou ao centro das discussões médicas. Nos Estados Unidos, especialistas defendem ampliar o acesso ao tratamento, enquanto clínicas, redes sociais e influenciadores impulsionam a ideia de que o hormônio poderia melhorar energia, disposição, composição corporal e até retardar o envelhecimento. Mas a ciência mostra um cenário muito mais complexo do que o entusiasmo das redes sociais sugere.
Testosterona virou tendência. Mas quem realmente precisa dela? Read More »
Quando pensamos em hormônios, normalmente lembramos da tireoide, do pâncreas ou das glândulas suprarrenais. Mas uma das maiores descobertas da biologia nas últimas décadas foi perceber que o músculo esquelético também é um poderoso órgão endócrino. E, pela sua enorme massa e capacidade de comunicação, pode ser considerado a maior glândula endócrina do corpo humano.
O músculo é a maior glândula endócrina do organismo Read More »
Quantos jovens precisarão colapsar em academias, vestiários, hotéis de competição ou apartamentos até que se reconheça que existe um problema coletivo e progressivamente naturalizado?
Talvez uma das características mais perigosas desse cenário seja justamente sua aparência de normalidade. Os corpos estão em toda parte: nas redes sociais, em feiras fitness, consultórios de luxo, cursinhos de fim semana que vendem falsa expertise em anabolismo hormonal, pós-graduações suspeitas, congressos de falsos especialistas e na medicina baseada em faturamento.
Você já sentiu que em uma semana você consegue bater recordes na academia e, na outra, subir um lance de escadas parece uma maratona? Se você é mulher e está em idade fértil, a explicação não está na sua falta de vontade, mas no seu balanço hormonal.
Treinando com o ciclo menstrual Read More »
Você já sentiu que, de uma hora para outra, o mundo pareceu mais cinza, a paciência encurtou e as lágrimas surgiram sem um motivo aparente? Se isso acontece religiosamente alguns dias antes da sua menstruação, saiba que você não está perdendo o juízo, e sim vivendo uma dança química complexa dentro do seu cérebro.
Montanha-russa emocional Read More »
