Quando pensamos no tratamento do diabetes, as primeiras imagens que vêm à mente são o monitor de glicemia, a alimentação equilibrada e a prática de exercícios. No entanto, existe um aliado poderoso que muitas vezes fica fora do radar, mas que deveria estar no topo da lista de prioridades: a carteira de vacinação atualizada.
Por que a vacinação é importante no controle do diabetes Read More »
Você entra na farmácia ou navega pela internet e se depara com uma prateleira (ou uma infinidade de anúncios) de suplementos vitamínicos. Promessas de mais energia, cabelo e unhas fortes, imunidade blindada, emagrecimento fácil… a tentação de comprar uma “cápsula mágica” para resolver todos os problemas de saúde é grande. Mas será que você realmente precisa de tudo isso?
Cápsula mágica ou dinheiro jogado fora? Read More »
Para muitos pais e cuidadores, a hora do almoço parece o prelúdio de uma guerra. De um lado, o brócolis rejeitado; do outro, a insistência, o aviãozinho e, muitas vezes, a frustração. A seletividade alimentar – aquele comportamento de recusar alimentos novos ou aceitar apenas um grupo muito restrito de itens – é uma fase comum do desenvolvimento infantil, mas exige paciência e estratégia para não se tornar um problema crônico.
“Meu filho não come nada!” Read More »
Você já parou para pensar que a sua cozinha pode ser a sua primeira linha de defesa contra problemas no coração? Muitas vezes, ao recebermos um exame de sangue com o colesterol LDL (o famoso colesterol ruim) elevado, a primeira reação é o medo. No entanto, antes de pensar apenas em farmácia, precisamos olhar para a nossa feira.
Faxina nas artérias Read More »
Vivemos em um mundo compartilhado. Da maçaneta do escritório ao corrimão do metrô, estamos constantemente trocando “apertos de mão invisíveis” com milhões de microrganismos. Se os últimos anos nos ensinaram algo, é que a prevenção não precisa ser um estado de paranoia, mas sim um conjunto de hábitos inteligentes que se tornam automáticos.
Você sabia que, se juntássemos todas as pessoas que vivem com uma doença rara no Brasil, teríamos uma população maior do que a de muitos estados? Estima-se que cerca de 13 milhões de brasileiros convivam com alguma dessas condições.
Dia Mundial das Doenças Raras – por que é um assunto para todos? Read More »
Você já sentiu que o seu corpo está sempre em modo de alerta máximo? No mundo moderno, o nosso cérebro raramente recebe o sinal de que a batalha acabou. O resultado é uma enxurrada constante de cortisol e adrenalina circulando no sangue, o que, para o nosso metabolismo, é como manter um motor acelerado em ponto morto: uma hora ele funde.
Cortisol sob controle: pequenas pausas que mudam sua biologia e salvam o seu dia Read More »
Você já se pegou abrindo a geladeira sem fome, depois de um dia estressante? Ou talvez tenha notado que, em períodos de muita preocupação, parece mais difícil manter o peso ou até mesmo perder alguns quilos? Se sim, você não está sozinho(a). A relação entre a ansiedade e a obesidade é um campo de estudo cada vez mais relevante, e a ciência nos mostra que sua mente e seu corpo estão muito mais conectados do que imaginamos.
Ansiedade engorda? Read More »
Você já ouviu falar em pré-diabetes e se perguntou se isso é real ou apenas um nome bonito para “quase ter diabetes”? A resposta é sim, o pré-diabetes existe e é um sinal de alerta crucial que seu corpo está emitindo.
Pré-diabetes existe Read More »
Ela surge de mansinho, geralmente após um resfriado, e parece decidida a ficar. A tosse é um dos mecanismos de defesa mais eficientes do nosso corpo – uma verdadeira “expulsão” de intrusos das nossas vias aéreas. No entanto, quando os dias passam e ela continua lá, surge a dúvida:
Tosse que não passa: quando o “cof-cof” deixa de ser comum e exige um médico? Read More »
Esquecer o nome de um conhecido, perder a chave dentro de casa ou entrar em um cômodo e não lembrar o que ia fazer. Quem nunca? Na correria do dia a dia, o estresse e o excesso de informações podem fazer o nosso cérebro
“Onde deixei a chave?” Read More »
No mundo hiperconectado atual, o cansaço virou quase um acessório de moda. “Estou exausto” tornou-se a resposta padrão para o “tudo bem?”. No entanto, existe uma linha tênue – e, por vezes, invisível – que separa o cansaço justificável de uma rotina intensa da fadiga patológica, aquela que não melhora após um final de semana de sono e que rouba a cor dos nossos dias.
