Psicologia

Mais-saude-Thumbs-Além-do-coração-acelerado

Além do coração acelerado: como reconhecer a ansiedade no dia a dia

Saúde Mental /

Imagine a seguinte cena: você está prestes a cruzar uma rua movimentada quando, de repente, um carro avança o sinal. Num piscar de olhos, suas pupilas dilatam, o coração dispara, os músculos tensionam e você salta de volta para a calçada. Salvo. Esse é o nosso sistema de estresse em sua melhor forma, uma resposta evolutiva brilhante, coordenada pelo eixo hipotálamo-pituitária-adrenal (HPA), projetada para nos manter vivos.

Além do coração acelerado: como reconhecer a ansiedade no dia a dia Read More »

Mais saude-Thumbs-Burnout

Burnout: o corpo e a mente precisam de pausa

Doenças & Condições de Saúde, Saúde Mental /

Vivemos em uma era que glorifica a produtividade constante. “Trabalhe enquanto eles dormem” tornou-se um mantra perigoso que, para muitos, resultou em um muro intransponível chamado Burnout. Diferente do cansaço comum após uma semana cheia, a Síndrome de Burnout é um estado de exaustão emocional, física e mental causado por um estresse crônico e prolongado no ambiente de trabalho.

Burnout: o corpo e a mente precisam de pausa Read More »

Mais saude-Thumbs-peso do silêncio

O peso do silêncio: por que cuidar da mente deve ser o maior sinal de coragem do homem moderno?

Saúde do Homem, Saúde Mental /

Durante muito tempo, a sociedade ensinou aos homens que a vulnerabilidade era um sinal de fraqueza. O resultado dessa cultura foi o silenciamento de dores invisíveis que corroem a vitalidade: a ansiedade e depressão. Esse silêncio tem um custo alto tanto para a mente quanto para todo o metabolismo.

O peso do silêncio: por que cuidar da mente deve ser o maior sinal de coragem do homem moderno? Read More »

Rolar para cima