Ritmo circadiano

Você já sentiu que o seu corpo está sempre em modo de alerta máximo? No mundo moderno, o nosso cérebro raramente recebe o sinal de que a batalha acabou. O resultado é uma enxurrada constante de cortisol e adrenalina circulando no sangue, o que, para o nosso metabolismo, é como manter um motor acelerado em ponto morto: uma hora ele funde.